Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
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78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2112 kcal
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Fat: 87.12g | Prot: 183.41g | Carbs: 107.45g.
Breakfast: Monviso Fette Iposodiche, Selex Miele Millefiori , Land Latte Intero. Lunch: Focaccia, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Santa Lucia Mozzarella Light, Pomodoro Cuore di Bue. Dinner: La Bottega del Gusto Spalla Cotta, Sasso Olio d'oliva, Yomo Food Service Yogurt Banana, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). Snacks/Other: Cacao Amaro in Polvere, Poretti 6 Luppoli ( Birra Bock Rossa Doppio Malto ), Exquisa Fiocchi di Latte senza Lattosio, Caffè Espresso, Granarolo Groksi, 4+Nutrition Whey + Mousse, Myprotein BCAA. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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