Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 34.39g | Prot: 43.79g | Carbs: 175.94g.
Breakfast: Каскад Печенье Злаковое Клюква и Изюм , Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Судак Жареный, Перловая Каша. Dinner: Ржаной Хлеб, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Ашан Печенье Злаковое, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Пятерочка Сливы. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
caprikota's Weight History
|