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Olá, meu objetivo é pesar 65kg.
início: 13/07
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85 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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907 kcal
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Fat: 34.69g | Prot: 65.06g | Carbs: 82.50g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Sadia Mussarela, Pão Francês Integral. Lunch: Pepino (com Casca), Rabanetes, Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Habib's Mini Churros, Sadia Mussarela, Pão Francês Integral, Melitta Café sem Açúcar . more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
E conseguirá. Acredite em você 💪💪👊👊👊
29 Jul 20 by member: S.marson
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Olá, qnts % de proteína o app te sugeriu?
29 Jul 20 by member: jeny 937
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E vc vai chegar lá sim!!! 💪💪💪
30 Jul 20 by member: Sil_trev
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30 Jul 20 by member: Auspiciosa
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Obrigada gente!!! O app sugeriu 20% proteína 50% de carbo e 30% de gordura boa!!
31 Jul 20 by member: Jessica Alencarr
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Jessica Alencarr ainda que vc a sugestao de macroa aqui?
01 Aug 20 by member: Andromedahx
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Jessica Alencarr's Weight History
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