Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1535 kcal
|
Fat: 76.04g | Prot: 79.55g | Carbs: 146.19g.
Breakfast: Valio Сметана 42%, Варенье, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Каша овсяная с добавками, Творог 9%. Lunch: Пшеничный Хлеб, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Творог 9%. Snacks/Other: Эклер, Грецкие Орехи, Магнит Банан, Кофе. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimyshka-zima2012's Weight History
|