Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 74.12g | Carbs: 148.40g.
Breakfast: Зенченко Сметана 20%, Персики, Кофе с Молоком и Сахаром, Зенченко Ряженка, Яйцо (Целое), Царь Хлопья 7 Злаков. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Куриные Бедрышки (Запеченные), Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Зеленый Чай, Арбуз, Вареное Яйцо, Картофель Тушеный с Мясом, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сгущенка, Зеленый Чай, Дыня, Арбуз, Здоровое Меню Отруби Овсяные . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksana kis's Weight History
|