Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1077 kcal
|
Fat: 34.60g | Prot: 51.62g | Carbs: 150.92g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Fine Life Хлеб Тостовый Цельнозерновой, Кофе, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Растительное Масло, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе, Простоквашино Сметана 15%, Семена Льна, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Овощной. Snacks/Other: Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Чернослив, Курага, Финик, Яшкино Крекер Французский, Кофе. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|