梦笙维持期打卡第 32 天 🔘开始时间: 6月28日 🔘打卡时间: 7月29日 🔘身 高: 168厘米 🔘年 龄: 44岁 🔘原始体重: 62.10公斤 🔘昨日体重: 59.80公斤 🔘今日体重: 59.70公斤 🔘相比昨天: -0.10 公斤 🔘累计减重: -2.30 公斤 ▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔ 🍴昨日饮食汇报🍴代餐日 ☀早餐:奶昔一杯,蛋白一个 🍎上午茶: 🍱午餐: 鸡肉,鱼,青菜,鸡蛋 🍧下午加餐: 🥗晚餐: 酵素150毫升 🍭是否额外加餐:密发饮一个,护眼饮一个
护眼欣一个(第36天)
🍵饮水量:3000ml+ 🌙睡眠时间:11:00 🏃运动: 🚽大便次数:1次 💦泡脚(内调):无
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59.7 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 59.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.7 kg a Week
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