Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
68.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 56.12g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Banvit Hindi Göğüs Füme, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Gün Kurusu. Lunch: Etli Taze Fasulye. Dinner: Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Etli Patates. Snacks/Other: Kavun (Kokulu Kavun), Kahve (Demlenmiş), Kuru Üzüm, Kahve (Demlenmiş), Kuru Kayısı, Armut. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SongülÖrnek's Weight History
|