|
Ура! Наконец-ТО 93,7! 93!!! конечно для кого-то это очень много, но я рада. Теперь психологический барьер 92,5 кг. до этого веса я четыре месяца худела на диетах два года назад. Вес вернулся. Сейчас я не сижу на диете, просто считаю ккл и начала все это всего месяц назад. Надеюсь, что добьюсь своего.
|
93.7 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 60.98g | Prot: 92.82g | Carbs: 109.49g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 20%, Кофе. Lunch: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Лента Морской Коктейль. Snacks/Other: Корица, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Персик. more...
|
|
2578 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|