|
Melkoinen yllätys, kun kuvittelin syöneeni rennommin kesäloman takia 😯👌🏼
|
68.9 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 74.05g | Prot: 72.66g | Carbs: 113.10g.
Breakfast: Neito Voinmakuinen Rypsiöljy, Risetti Pellavasiemenrouhe, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Salliselta Cashewpähkinä, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Lihaliemikuutio, Rainbow Isot Keittojuurekset. Dinner: Kotipizza Americana. Snacks/Other: Pirkka Mansikkahillo, Ingman Vanilja Jäätelö, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%. more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|