Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 75.95g | Prot: 57.87g | Carbs: 149.43g.
Breakfast: Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Шоколадная Паста с Фундуком, Любятово Печенье Топленое Молоко, Кофе, Зеленый Перец, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, ВИК Холодец Говяжий, Велком Грудинка Домашняя, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Суп Овощной, Хохланд Творожный Сыр, Владхлеб Хлеб "Золотое Зернышко", Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Other: Смешанные Орехи. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 43 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|