Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
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49 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1124 kcal
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Fat: 42.26g | Prot: 74.61g | Carbs: 120.10g.
Breakfast: 아몬드, 호두, 데체코 올리브오일, 애호박, 아오리사과, 콜리플라워 (냉동), 양파, 달걀, 방울 토마토. Lunch: 깻잎, 슈퍼잼 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리, 방울 토마토, 동원 참치 살코기, 오이 (껍질 포함), 양파, 파프리카, 오이고추, 다노 다노 닭가슴살 미니볼 매운맛, 삼립 로만밀 통밀식빵 (47g). Dinner: 깻잎, 찐고구마, 코스트코 냉동새우, 두부, 양배추, 양파, 콩나물. Snacks/Other: 다노 프로틴브라우니, 매일 아몬드브리즈 언스위트. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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