Coucou, quand tu stagnes il y a une astuce qui peut paraître paradoxal mais pourtant efficace. ➡️ En fait logiquement tu as baissé ta vqr pour perdre du poid sauf que ton corps a finie par s'adapter et c'est pour cela qu'il stagne. Donc il faut que un jour tu dépasses treees largement ta vrq, genre fais toi vraiment plaisir et le lendement tu manges seulement la moitié ou 2/3 de ta vqr. En faisant ça, ça va relancer ton métabolisme, ensuite tu peux reprendre comme tu faisais avant et continuer ta perte de poid 😊
( j'ai lu un article sur ça mais c'était il y a assez longtemps donc je ne peux pas te certifié à 100% que c'est fiable et que ça marche mais il me semble que oui, en tout cas tu peux toujours essayer si vraiment tu n'y arrives pas 🤷♀️😉)