Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 40.52g | Prot: 91.51g | Carbs: 201.02g.
Breakfast: Йогурт, Кофе, Nestle Злаковый Батончик Персик и Абрикос, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Булгур (Вареный), Меридиан Салака Горячего Копчения. Dinner: Арбуз, Кабачки Тушеные, Кофе с Молоком, Nestle Злаковый Батончик Клубника, Меридиан Салака Горячего Копчения, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Картофельный Отвар. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топлёное 4%. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KanonaDK's Weight History
|