|
Ура! Вернулась с отдыха: ела шашлык, рыбу жареную, овощи зелёные и помидоры тоже немного, орехов немного, пару раз даже сливу и грамм по 30 картошку тушёную в составе соуса (ням-ням!).
Даже немного удивлена: отвес 1.4 кг за 6 суток. Это примерно -230 г в день :).
И , кстати, сегодня ровно -7кг с начала КЕТО-питания!!! За 2,5 месяца)). УРА!!!
|
73.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 101.14g | Prot: 44.21g | Carbs: 38.44g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Кофе, Фундук, Печень Трески, Лента Сливки 33%, Чай. Lunch: Яйцо, Гедеон Рихтер Панангин, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Уксус (Яблочный), Морская Соль, Груша, Грудка Индейки, Цветная Капуста, Сливочное Масло, Эвалар! 3Xомега 3, Вареное Яйцо. Dinner: Живой Продукт Живой Шоколад, Чай. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|