Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
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91.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 91.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2168 kcal
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Fat: 61.10g | Prot: 133.19g | Carbs: 244.59g.
Breakfast: Pesche (Solidi e Liquidi, Sciroppate Light, in Scatola), Pedon Semi di Chia, Fiocchi d'Avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Ecor Farro Soffiato, Ecor Fiocchi di Soia Tostati, Noci. Lunch: Alplì Fiocchi di Latte Classici, Prosciutto Crudo, Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie, La Terra e il Cielo Pasta di Farro Integrale. Dinner: Patatine Fritte (da Surgelate), Pomodori Ciliegini, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Spigola. Snacks/Other: Birra Normale, Gentilini Osvego, Coop Cioccolato Fondente Extra, Ecor Fiocchi di Soia Tostati, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Evros Real Greek Yogurt 0%. more...
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steady weight
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