Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 41.20g | Prot: 76.90g | Carbs: 167.35g.
Breakfast: Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Bonfesto Рикотта Лайт, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий Армянский, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, SPAR Пшено Шлифованное, Грецкие Орехи, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Вкусные Консервы Лосось Натуральный . Dinner: Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Капучино, Кукуруза Вареная, Здравник Цикорий Растворимый. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Пятерочка Сливы, Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Европа Творог 2%, Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Shoveling - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana Gayd's Weight History
|