Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
55.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 49.54g | Prot: 110.30g | Carbs: 229.30g.
Breakfast: Персики, Carte Noire Кофе, Какао-Порошок (Несладкий), Рафинад, Домик в Деревне Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Bravolli Чечевица Красная, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Персики, Оливковое Масло, Фасоль Стручковая, Булгур, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Персики, Абрикосы, Черешня, Банан, Adal Творог 0,6%, Оливковое Масло, Эмир Сыр Сулугуни , Цветная Капуста на Пару. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|