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초보 다이어트
시작체중 121kg
두자리까지 화이팅
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105 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2350 kcal
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Fat: 147.72g | Prot: 103.47g | Carbs: 158.98g.
Breakfast: 마이노멀 버터커피. Lunch: 배추김치, 밥, 호박잎쌈, 오삼불고기. Dinner: 서울우유 슈레드 모짜렐라, 상추, 아보카도, 아스파라거스, 팽이버섯, 삼겹살. Snacks/Other: 야쿠르트 엠프로3. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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