Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
85.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3105 kcal
|
Fat: 97.90g | Prot: 176.30g | Carbs: 383.18g.
Breakfast: Дружба Сыр Плавленый, Hortex Ежевика, Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, CMTech Омега-3 60%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Магнит Слива, Перекресток Виноград Белый, Mixbar Кешью Жареный, Говядина Постная, Карачиха Пшеничная Крупа, Помидоры, Магнит Персик. Dinner: Viva Nut Курага, Еврозлак Сахар Песок, Савушкин Продукт Творог 1%, Огурец (с Кожурой), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Вермишелевый Суп, Шебекинские Макароны Спагетти, Куриная Печень. Snacks/Other: Snickers Snickers Криспер, Глобус Печенье Песочное Курабье, Юг Руси Пирожок с Вишневой Начинкой, RIOBA Шоколад Темный, Макдоналдс Круассан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|