Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2013
|
131.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1182 kcal
|
Fat: 43.42g | Prot: 91.22g | Carbs: 109.71g.
Breakfast: Яблоко, Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Персики, Салат Овощной, Машхурда. more...
|
|
3438 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|