Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2345 kcal
|
Fat: 85.61g | Prot: 130.19g | Carbs: 277.72g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tahıllı Ekmek. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Bulgur Pilavı. Dinner: Zeytinyağı, Domatesler, Soğanlar, Baştacı Et Döner, Fırında Patates, Lavaş. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
Furkan bey buraya yazmak zorunda kaldım cvpinizi kusura bakmayin çünkü o kibirli hanfendi siz gormeden bunu da silmiş olacakti muhtemelen..bilgilendirmeniz icin tesekkur ederim ama bakarsaniz sizin baba bilgi verdiginiz diğer yorumunuzuda silmiş..hani benim yorum icin aşağda gorunuyor silmemis demişsinizya o anasayfadan zamanla siliniyo ilk paylaşma anindan sonra..muhtemelen siz onu gordunuz..yani sayfasindan silsede anasayfada bir süre var görünür aşağlara indikce..neyse cokta onemli degil.herkes kalitesince davranış sergiler .size tesekkur ederim yorumunuzu cvpsiz birakmak istemedim iyi gunler iyi bayramlar 🙏😌
01 Aug 20 by member: ~~Eylül~~
|
Bilgilendirmeniz için ben de teşekkür ederim. Size de iyi bayramlar diliyorum 🤲
01 Aug 20 by member: FurkanGönenç
|
01 Aug 20 by member: ~~Eylül~~
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FurkanGönenç's Weight History
|