Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2020
|
113.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3226 kcal
|
Fat: 143.86g | Prot: 125.05g | Carbs: 362.34g.
Breakfast: Свиточ Вафли Артек, Свиточ Вафли Артек, Компот из Сухофруктов, Вареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Запеченная или Жареная Камбала, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Компот из Сухофруктов, Запеченная или Жареная Камбала. more...
|
|
3182 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daimonkda's Weight History
|