Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1898 kcal
|
Fat: 91.30g | Prot: 137.94g | Carbs: 140.99g.
Breakfast: Ünal Yağı Azaltılmış Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Ispanak Yemeği, Ayran Çorbası, Mısır Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Süt, Proteinocean Whey Protein Caramel Machiato, Muz. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
19ferhat.03's Weight History
|