Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
64.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1064 kcal
|
Fat: 39.64g | Prot: 94.05g | Carbs: 83.30g.
Breakfast: Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко 0,5%, Cream Nuvo Творог 5%. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Сыр Моцарелла, Бамбарбия Хлеб Грузинский Домашний. Snacks/Other: Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри, Сырники Диетические, Банан. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|