Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1221 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 96.48g | Carbs: 118.99g.
Breakfast: Яшкино Вафли в Шоколаде , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Край Каравай Хлеб Финский, Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Растительное Масло, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Помидоры, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Яшкино Вафли в Шоколаде , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Зеленый Перец, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Сахар, Saito Зелёный Чай Мелисса и Лайм, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Виноград Дамские Пальчики, Био Баланс Кефирный 0%, Ананас, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|