Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
54 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
804 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 21.29g | Carbs: 90.61g.
Breakfast: Bal, Beyaz Ekmek, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Sarımsak, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Kızartma. Lunch: Gold Badem. Dinner: Yağı Azaltılmış Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Karpuz. Snacks/Other: Nescafe Sade. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|