Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1155 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 67.49g | Carbs: 141.73g.
Breakfast: Сметана 20%, Оладьи из Кабачков. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тефтели Куриные, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Здоровое Питание Соевое Мясо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Ласковое Лето Сыр Плавленный Сливочный, Елизавета Хлебцы Льняные, Мёд, Зеленый Чай, Красные Вишни, ABC Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Нектарин, Минская Марка Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
biskvitinka's Weight History
|