|
:-(. плюс 300
|
70.8 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1184 kcal
|
Fat: 26.20g | Prot: 66.63g | Carbs: 172.46g.
Breakfast: Ашан Слива Красная, Бабушкино Лукошко Абрикос, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя. Lunch: Чеснок, Горбуша, Перловка Отварная, Хлеб Бородинский, Борщ с Фасолью, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Dinner: Пятерочка Сливы, Кировский Коржик Молочный, Молоково Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Кировский Коржик Молочный, Молоково Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
|
260 kcal
|
Exercise:
ходьба - 54 minutes, Google Fit - 23 hours and 6 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
Всех девушек от 18 лет (70+) приглашаю в чат правильного питания.
Вы научитесь:
основам правильного питания;
разбираться в продуктах;
получите поддержку и мотивацию 24/7;
сможете поучаствовать в марафонах и челленджах.
У нас вы получите рекомендации по питанию, тренировкам и многое другое. Хотите в бесплатный вайбер чат? Пишите "хочу" 89171083104
23 Jul 20 by member: taaaa1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lanasvet14231's Weight History
|