Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1099 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 102.99g | Carbs: 42.45g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Авида Кефир 1%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Мёд. Lunch: Капуста Тушеная, Мираторг Окорочок с Кожей Цыпленка Бройлера . Dinner: Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Молочное Царство Сметана 10%, Куриное Филе. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|