Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
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80.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2187 kcal
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Fat: 87.95g | Prot: 201.37g | Carbs: 109.21g.
Breakfast: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. Lunch: Petto di Tacchino, Salame, Uovo Sodo, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Coop Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Dinner: Nixe Tonno Pinne Gialle al Naturale, Tuttigiorni Riso Nero con Verdure e Soia Edamame. Snacks/Other: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, 4+Nutrition Whey + Mousse, Salame, Grissini Semplici, Focaccia, Campari Spritz, Zucchero di Canna, Caffè Macchiato. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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