Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
96.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1935 kcal
|
Fat: 77.49g | Prot: 51.98g | Carbs: 257.14g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Grante Сок Гранатовый, Сваля Сыр Легкий, Зеленые Оливки, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке. Lunch: Кондитерский Дом Конфэшн Вафли Мадам Нуар. Dinner: Ермолино Паштет Домашний, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|