Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
65.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 52.65g | Prot: 103.71g | Carbs: 158.41g.
Breakfast: Активиа Биойогурт 2,4%, Варенье, Простоквашино Молоко 0,5%, Cream Nuvo Творог 5%. Lunch: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Бамбарбия Хлеб Грузинский Домашний, Бамбарбия Хлеб Грузинский Домашний, Салат из Помидоров и Огурцов, Шурпа. Dinner: Яблочный Крамбл, Сырники Диетические, Куриное Филе Жареное без Масла, Морковные Котлеты. Snacks/Other: Exponenta High-Pro Вишня-Ревень, Морковные Котлеты, Сырники Диетические. more...
|
|
2184 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|