Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 73.23g | Carbs: 140.08g.
Breakfast: Boombar Candy Кокос Кешью Финик, Bio Max Биокефирный 1%, Myprotein Коллаген, Здравник Цикорий Растворимый, Ого Мюсли Запечённые с Орехом . Lunch: Грецкие Орехи, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Здравник Цикорий Растворимый, Пятерочка Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Dinner: Белевская Пастила Яблочная с Клюквой, Здравник Цикорий Растворимый, Салат из Помидоров и Огурцов, Быстров Гречка с Курочкой, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Myprotein Коллаген. Snacks/Other: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Здравник Цикорий Растворимый. more...
|
|
2471 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 2 hours and 15 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lana Gayd's Weight History
|