Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 78.18g | Carbs: 92.99g.
Lunch: Greenbox Сливочный Крем-Суп с Брокколи и Шпинатом , Кофе с Сахаром, Черника, Менза Салат с Куриной Печенью, Золотой Ключик Соба с Курицей и Овощами, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Лента Сыр Адыгейский , Меркурий Лавашики Шигалеевские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksluckynk's Weight History
|