Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 89.31g | Carbs: 155.49g.
Breakfast: Приморский Кондитер Печенье Трюфельное Классическое, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Сметана 15%, Бананы, Творог 5%. Lunch: Авокадо Авокадо, Рыбмастер Кета Слабосоленая, Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Картошка Вареная. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Конфета, Грейпфрут. more...
|
|
2127 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|