Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 123.12g | Carbs: 129.89g.
Breakfast: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Castello Camembert , Maestro de Oliva Оливковое Масло, Яйцо, Владхлеб Хлеб Пять Злаков. Lunch: К-Руока Салат с Жареными Баклажанами, Овощи Гриль, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриный Бульон, Семга Жареная, Груша. Dinner: Лаваш Армянский, Яйцо, Дальпико Нерка Подкопченная, Maestro de Oliva Оливковое Масло. Snacks/Other: Русский Холод Мороженое "Лакомка" с Клубничным Джемом, Zero Низкокалорийный Джем Киви, Гринагро Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna7780's Weight History
|