alex-lyuhin's Journal, 22 Jul 20

alex-lyuhin's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020

91.6 kg Lost so far: 1.4 kg. Still to go: 11.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 July 2020:

1571 kcal

Fat: 84.93g | Prot: 74.97g | Carbs: 121.50g. Breakfast: Чай, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Сливочное Масло, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной. Lunch: Две Палочки Лапша Удон с Курицей и Овощами, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Стокманн Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Буррито с Бобами и Сыром. more...

1731 kcal

Exercise: Boxing - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...

Losing 2.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

alex-lyuhin's Weight History

View Complete History

alex-lyuhin's Journal, 22 Jul 20

Submit a Comment

alex-lyuhin's Weight History