Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
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92 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 92 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1889 kcal
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Fat: 53.88g | Prot: 136.01g | Carbs: 196.76g.
Breakfast: Ecor Semi di Chia, Ecor Fiocchi di Soia Tostati, Noci, Fiocchi d'Avena, Weider Vegan Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Ponti Aceto di Mele, Barilla Spaghetti N.5, Salsa di Soia, Wakame, Cetriolo (senza Buccia), Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Melanzana, Ricotta, Susine, Pesca, Pane Bianco. Snacks/Other: Moretti Birra 4,6%, Pedon Semi di Chia, Pavesi Pavesini, Zucchero di Canna, Ecor Fiocchi di Soia Tostati, Evros Real Greek Yogurt 0%, Weider Vegan Protein Vanilla. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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