Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 103.04g | Carbs: 129.48g.
Breakfast: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом, Кофе, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Избенка Молоко 3,4-4,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Болгарский Перец, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Авокадо Авокадо. Dinner: ВкусВилл Колбаса Суперсила , Кофе, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, не Молоко Сливки 12%. Snacks/Other: Мёд, Избенка Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Магнит Банан, Кофе, Cream Nuvo Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekovzunova's Weight History
|