Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
965 kcal
|
Fat: 27.87g | Prot: 34.56g | Carbs: 155.01g.
Breakfast: Kavun (Kokulu Kavun), Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Biber Kızartması, Domatesler. Lunch: Salatalık, Biber Kızartması, Kuru Kayısı, Muz. Dinner: Gün Kurusu, Şehriyeli Pilav, Tarhana Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Patatesli Tavuk Yemeği. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Cevizli Sucuk, Kuru Kayısı, Kuru İncir. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SongülÖrnek's Weight History
|