|
🙈Buralara dönme vakti gelmiş 😬
|
71.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 44.93g | Carbs: 200.09g.
Breakfast: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Zeytin, Kepekli Ekmek, Ceviz, Mis Süzme Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Süt, Torku Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Kaymak, Tamek Çilek Reçeli , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Sarımsak, Fırında Patates, Pişmiş Olgun Soğan, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Biber. Snacks/Other: Mozaik Pasta, Muz, Kayısı, Cafelux Dibek Kahvesi. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|