Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1683 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 98.88g | Carbs: 104.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%. Lunch: Дольче Сыр Пармезан , Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Barilla Паста, Помидорка Томатная Паста, Базилик, Чеснок, Растительное Масло, Помидоры. Dinner: Лефкадии Сыр Лефкадии Резерв Овечий, Tini Вино Красное Сухое, Ипатов Сыр Чёрная Корова. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Biotech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
2441 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Тренировка на жиросжигание (интенсив) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|