Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
65 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 85.79g | Carbs: 129.13g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 5%, Мёд, Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Витебскхлебпром Хлеб Дар Придвинья, Златиборац Грудинка Свиная, Котлета Домашняя, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Леовит Каша Овсяная "Яблоко и Корица", Леовит Свекольник . Dinner: Kupiec Рисовые Вафли в Десертном Шоколаде, Сырники Диетические. more...
|
|
1896 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|