Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
109.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 57.91g | Prot: 86.36g | Carbs: 151.50g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Вкусный День Творог Мягкий 5%, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Овсяно блин, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Помидоры, Мокшанский Кефир Термостатный 3,2%, Овсяно блин, ВкусВилл Пирожное Лимонное. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепт,поддержка,дружный коллектив.Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025 пообщаемся.
21 Jul 20 by member: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Himiskus's Weight History
|