Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
61 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 54.04g | Prot: 108.36g | Carbs: 126.91g.
Breakfast: Семейные Секреты Икра из Баклажанов, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо без Жира, Хлебодар Хлеб Фитнес Гречишный, Миндаль Миндаль, Кета, Бразильские Орехи, Чай Зеленый с Медом. Lunch: Магнит Яблоки Новый Урожай, Белый Город Молоко 2,5%, Булгур (Вареный), Семейные Секреты Икра из Баклажанов, Куриное Филе на Гриле, Чудо Творожок 2 Слоя Вишня. Dinner: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные, Кета, Брынза, Помидоры, Лузинская Крыночка Творог 5%, Любимое Молоко Ряженка 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|