Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
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86.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1437 kcal
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Fat: 81.59g | Prot: 90.35g | Carbs: 88.01g.
Breakfast: Italac Leite em Pó Integral, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Formosa, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Vitamassa Maravitta Tradicional, Philadelphia Cream Cheese Original, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Snacks/Other: Nutella Nutella, São Braz Granola Sabor Banana, Abacate, Kefir de Leite. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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samascara's Weight History
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