Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
78.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 52.05g | Prot: 66.16g | Carbs: 151.57g.
Breakfast: Amigo Çiğ İç Tatlı Badem, Marul, Maydanoz, Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Lunch: City Farm Karabuğday Patlağı, Şeftali, Üzüm, TekSüt Yarım Yağlı Süt. Dinner: Marul, Superfresh Ton Balığı, Kırmızı Mercimek Çorbası, Yeşil Bezelye. Snacks/Other: Tadım Çekirdek, Çiğ Köfte, Nescafe Sütlü Köpüklü. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|