Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1143 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 34.33g | Carbs: 145.78g.
Breakfast: Ülker Dankek Rulo Pasta , Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Gözleme. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Biber. Dinner: Patatesli Poğaça. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Lokum, Yer Fıstığı, Karpuz. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
deryayigit's Weight History
|