Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 80.91g | Carbs: 160.09g.
Breakfast: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Булочка Зерновая, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Творог 2% Болховский , Яйцо, Картофель Отварной. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Самарские Хлебцы Самарские Хлебцы Хрустящие Бездрожжевые Пшеничные, Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Творог 2% Болховский , Яйцо, Картошка Вареная. Dinner: Сам-по Смородина Черная с Сахаром, Кабачок Гриль, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная , Лебедянь Молоко Кефир 1%, Творог 2% Болховский . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|